Постоянное соблюдение диеты приводит к недостаточному питанию.

 Это вредно для здоровья. "Похудение, без всякого сомнения, может быть столь

 же вредным, как и избыточный вес, оно сопровождается впечатляющим числом возможных

 опасных последствий", - считают исследователи в области расстройств пищеварения

 Джанет Поливи, доктор философии, и Линда Томсен. Хотя избыточный вес может приводить

 к серьезным проблемам со здоровьем у ряда людей, в первую очередь у имеющих

 повышенное кровяное давление и у диабетиков, накоплены данные, свидетельствующие

 о том, что для большинства людей опасность, связанная с полнотой, преувеличена.

 Действительно, ряд исследователей считают, что умеренная полнота - до 25 процентов

 свыше стандартного веса - не влияет на здоровье.

 Существуют также свидетельства того, что соблюдение диеты - в особенности

 очень малокалорийной или со сложными причудами - может стать причиной многих

 расстройств, включая образование желчного конкремента, головные боли, тошноту,

 мышечные боли, утомляемость, анемию, ухудшение сердечной деятельности и даже

 в редких случаях смерть. Вы можете ощущать усталость и ухудшение способности

 концентрировать внимание даже при сбалансированной диете. Исследования, включая

 знаменитую работу Фрамингхема о сердечной деятельности, показали, что неправильная

 диета может привести к тому, что жир будет накапливаться в основном в области

 живота, что связывается с прогрессированием диабета, повышением кровяного

 давления и болезнями сердца.