Доводы:

Когда постоянно ходишь на каблуках-очень сильно болят ноги. Потом,прислонив ноги к стене, подумай о том,что если бы ноги были более укреплены,болело бы не так сильно.

Если вести пассивную жизнь,то скоро появится животик,как ты не старайся.

Почему ухаживают обычно за кожей,постоянные макияжи, пилинги,скрабы,а вот про мышцы почему-то забывают почти все.

В старости будут болеть ноги, руки,спина.

Действия:

Про зарядку говорить не буду,найдется мало жаждущих ее делать. Любишь гулять? пешие прогулки по лесу на выходных по три часа-хорошее средство. Когда выпадает свободная минута - тренируй растяжку,старайся почаще заниматься спортом. В рунете очень много обучающих видео по танцам- тренируйся,это не так сложно.

Но если ты твердо решила следить за собой- не надо сразу делать 100 приседаний,так как раньше спортом не занималась-ты можешь попросту порвать связки. Так что один день 5 приседаний, другой -10 итд.

Очень хорош бег. Сначала 5 мин,на след день 10....

Тело тоже хочет чтобы его любили.