Воскресенье, 13.07.2025, 05:40
DеВоЧкИ ВаНиЛьКи
Приветствую Вас Гость



Каталог статей
Главная » Статьи » Мои статьи

3 секрета красивого животика

Красивый и плоский животик – это работа трех составляющих: спорта, правильного питания и очищения организма. Женщины, которые смогли справиться с проблемой избыточного веса, вместе скажут, что большую роль в этом сыграло очищение кишечника. В нашем организме всегда накапливаются вредные шлаки, и через некоторое время, они начинают разлагаться, тем самым выводя вредные субстанции в организм, и для того, чтобы избавится от них, организм начинает защищать себя, предохраняя важные органы, тем самым перенаправляя их в водно-жировую отслойку, от чего она и становится больше в размерах. По этому, для снижения своей массы очень важно привести в норму очистительную систему. 

 Когда у вас получится потерять вес и объем, может возникнуть другая проблема: растянутая кожа. Для избавления от нее помогут занятия спортом, иначе ваш живот будет весь в растяжках. Помимо того, что вы избавитесь от растянутой кожи, вы приведете мышцы в тонус. Рельефный животик никому не помешает. Упражнения, направленные на пресс, нужно сочетать с кручением обруча. Для интенсивности, упражняться нужно с подходами, в количестве 3-х раз. Сначала нужно крутить обруч. Он разогревает мышцы талии, усиливает кровообращение и обмен веществ в мышцах и коже. Затем качать пресс. Так нужно делать 3 раза, с перерывами в 20-30 секунд. 

 

Конечно же питание также играет немаловажную роль. Для быстрой потери веса не нужно ограничиваться в питании, а нужно дифференцировать его. Для начала нужно исключить жирные и высококалорийные продукты, и свести до минимума жареные продукты. Также нужно как можно больше пить, так как водообмен очень полезен для устранения живота. Если наблюдаются проблемы с выделительной системой, стоит принимать мочегонные травы.

 

 Зная и следуя этим трем простым секретам, вы сможете легко избавиться от лишнего веса. Главное лишь терпение и вера в себя, чего мы вам и желаем!

Категория: Мои статьи | Добавил: ВаНиЛьКа (16.08.2012)
Просмотров: 124 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Форма входа

Категории раздела

Поиск

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 4

Мини-чат

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright MyCorp © 2025 | Сделать бесплатный сайт с uCoz